Yogakurse

Haṭha-Yoga am Abend

immer dienstags von 20:00 – 21:15 Uhr in Oftersheim

für Erwachsene ab 18 Jahren | Yoga-Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Sie lernen:

Die Grundlagen des Haṭha-yoga: Yoga-Körperhaltungen (āsana-s), die Verbindung von Bewegung und Atem in dynamischen Übungen (vinyāsa-s, wie z. B. den Sonnengruß), Atemübungen (prānāyāma), Entspannungsübungen und kurze Meditation.

Der Begriff Haṭha-yoga (Sanskrit हठयोग) setzt sich zusammen aus ha für „Sonne“ und ṭha für „Mond“. Zusammen sollen die Gegensätze in ein Gleichgewicht kommen. Haṭha heißt auch Anstrengung oder Kraft.

Yoga fördert die Beweglichkeit, löst Verspannungen, baut Muskeln auf und hilft den Körper gesund zu erhalten. Es steigert die Kraft sowie Flexibilität und schult den Gleichgewichtssinn. Durch die Kombination von ruhiger Atmung und achtsam ausgeführten Bewegungen entsteht eine innere Ausgeglichenheit. Dadurch baut Yoga Stress ab und schenkt Ruhe und Kraft für den Alltag.

Veranstaltungsort:

Praxis für Physiotherapie und Ordnungstherapien
Anja Imhof & Andreas Süveges
Beethovenstr. 23
68723 Oftersheim
(Eingang zur Praxis ist in der Richard-Wagner-Straße)

Kosten:

10er Block (= 10 x à 12,- Euro) für 120,00 Euro
Der Kurs wird in 10er Blöcken angeboten (somit wird immer für 10 x bezahlt). Der Kurs wird regelmäßig und durchgängig angeboten. Der Einstieg ist jederzeit möglich, falls noch Plätze frei sind, Bitte nachfragen. Es sind maximal 12 Teilnehmer, damit eine individuelle Betreuung möglich ist.

1 x Schnuppern für 10,00 Euro, nur mit Voranmeldung und nur 1x möglich!

Bitte beachten:

Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und bringen Sie eine Decke für die Endentspannung mit. Matten und sind vorhanden.

Wichtige Informationen:

Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehle ich Ihnen eine vorherige ärztliche Rücksprache. Liegen körperliche oder psychische Faktoren vor, die berücksichtigt werden müssen, bitte ich Sie, diese anzugeben.

Einzelunterricht

Eine individuelle Stunde zu einer Zeit, die Ihnen passt!

Dafür erhalten Sie einen Übungsplan, der an ihre Möglichkeiten angepasst wird und den Sie selbständig zuhause üben können. Denn nur die richtigen Übungen bringen Sie ihren Zielen näher und sind gesundheitlich sinnvoll. Für alle die Ihren Yogaweg vertiefen möchten und außerhalb eines Gruppenunterrichts regelmäßig eine eigene und passende Yogapraxis üben möchten.
Ich empfehle eine Einzelstunde jeden zweiten Monat zum Auffrischen Ihres individuellen Programms.

Bei Fragen hierzu senden Sie mir ein E-mail oder rufen Sie mich an.

 

Ich danke herzlich für Ihre Aufmerksamkeit und freue mich, wenn Sie Kontakt mit mir aufnehmen!